早睡早起状态唤醒

  • 我想要的是什么?

每天早睡早起,10.30~5.30。

  • 为什么这么重要?

有足够的精力做真正想做的事情。

  • 假如做到了,闭上眼,那是一种什么样的画面?
  • 我在哪里,看到了什么?感受是什么?
  • 在那种状态下,我在做什么?
  • 我表现出了什么样的能力?
  • 我是一个什么样的人?
  • 成为那样的人,现在该做什么?

晚上:关电脑,放下手机,洗洗睡。
早上:醒了就起,热早餐,冥想10分钟,安排日计划。